반응형 오이1 오이: 자연이 준 건강 선물 오이는 시원하고 아삭한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요, 오이의 다양한 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오이의 주요 효능 1. 수분 공급 오이는 95% 이상이 물로 이루어져 있어, 체내 수분을 보충하는 데 매우 효과적입니다. 특히 여름철에 탈수를 예방하고 신체를 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부 건강 오이는 피부 건강에도 좋습니다. 오이에는 비타민 C와 실리카가 포함되어 있어 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 오이를 얇게 썰어 눈 위에 올리면 눈가의 피로와 붓기를 완화할 수 있습니다. 3. 체중 관리 오이는 저칼로리 식품으로, 다이어트에 적합한 식재료입니다. 오이는 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움을 줍니.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
