반응형 졸음1 직장인과 학생들이 낮에 졸음이 오는 4가지 이유 낮 동안 정신을 차리고 집중하기 위한 끊임없는 노력은 많은 직장인과 학생들이 직면하는 공통적인 과제입니다. 밤에 충분한 수면을 취하려고 노력함에도 불구하고 그들은 종종 압도적인 졸음과 피로와 싸우고 있는 자신을 발견합니다. 이러한 졸음에 기여하는 기본 요인을 이해하는 것은 전반적인 생산성을 향상할 수 있는 효과적인 전략을 구현하는 데 중요합니다. 낮에 졸음을 유발하는 요인 1. 않아서 생활하는 방식: 직장인과 학생 모두 책상이나 교실에 장시간 앉아있는 경우가 많아 신체 활동이 부족합니다. 이러한 앉아서 생활하는 생활방식은 에너지 소모를 감소시켜서 졸림을 더 쉽게 유발할 수 있습니다. 2. 불규칙한 수면 패턴: 바쁜 업무 일정, 까다로운 학업, 디지털 장치의 보급으로 인해 수면 패턴이 방해를 받아 수면이 .. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
