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(아이폰) 앱 정기구독 취소하는법 아이폰의 앱스토어에서 앱들을 사용하다 마음에 드셨던 앱들이 있을 겁니다. 그리고 그 앱들은 무료로 최소 1주에서 1달 정도 사용가능하게 하고 자동으로 정기 구독을 유도하게 만드는 게 요즘 앱들의 특징입니다. 취소가 어느 때나 가능하다는 것을 보여주는 메시지가 있지만 빨리 앱을 쓰고 싶다는 급한 마음에 그것을 읽지 않고 넘겨버리는 경우가 많습니다. 이러다 보면 앱을 다운로드하는 당일에는 어쩔지 몰라도 시간이 지나면서 자연스럽게 정기구독을 했던 것을 잊어버리게 됩니다. 망각의 동물인 인간의 특징을 노리고 한 앱 회사들의 계산이 아닐까를 생각해 봅니다. 이러다 보면 1년을 기준으로 최소 몇만 원에서 최대 몇십만 원이 사라지게 됩니다. 너무 아깝지 않습니까? 막상 기억이 나더라도 어디에서 구독을 취소해야 하는지.. 2024. 2. 11.
피로감을 위한 과일 포도의 효능 3가지 캘리포니아는 미국 포도 생산량의 80%를 차지하는 가장 다양한 포도 재배 지역 중 하나입니다. 색깔이 다른 세 가지 종류의 포도가 있습니다. 적포도, 청포도, 흑포도 3가지 품종이 주로 사용되며 껍질이 얇고 아삭아삭한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 포도는 100g당 약 60 kcl을 함유하고 있으며 포도당, 과당, 비타민 A, B, B2, C, D, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 신진대사에 도움을 줍니다. 그러나 설탕은 단순당의 형태를 하고 있기 때문에 다이어트 시에는 과용하지 않도록 주의해야 합니다. 노폐물 및 독소 제거 노폐물을 효과적으로 배출하고 독소를 제거합니다. 포도는 몸에서 노폐물과 독소를 씻어내고 병든 세포를 제거하여 몸의 불균형한 균형을 회복하는 데 도움.. 2023. 12. 15.
아침에 먹으면 좋은 음식 4가지 해가 뜨고 새로운 하루가 시작될 때, 아침에 내리는 선택이 나머지 하루의 분위기를 정할 수 있습니다. 영양가 있고 균형 잡힌 아침 식사는 우리 몸에 활력을 불어넣을 뿐만 아니라 정신에도 활력을 불어넣어 하루의 과제를 명확하고 활력 있게 처리할 수 있는 힘을 줍니다. 여러분의 아침에 활력을 불어넣을만한 음식들에 대해 간단하게 소개해보겠습니다. 1. 과일과 견과류가 든 오트밀 따뜻한 오트밀에 싱그러운 과일과 영양가 있는 견과류를 넣어 시작하는 아침을 활력을 불어넣어 줍니다. 부드러운 오트밀의 질감과 신선한 과일의 자연스러운 단맛이 조화를 이루어 몸과 마음을 양질의 영양소로 가득 채워줍니다. 익은 바나나 슬라이스, 항산화제가 풍부한 베리류, 건강에 좋은 견과류로 장식한 이 영양만점 아침식사는 여러분의 하루일과.. 2023. 11. 8.
신진대사를 높이는 7가지 방법 신진대사는 종종 체중 관리, 에너지 수준 및 전반적인 웰빙과 관련이 있습니다. 유전적 요인이 기초대사량을 결정하는 데 중요한 역할을 하지만, 기초 대사량을 높이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화와 습관이 있습니다. 신진대사에 영향을 미치는 요인을 이해하고 일상생활에 간단한 조정을 적용함으로써 신체의 칼로리 소모를 활성화시키고 보다 건강하고 활동적인 라이프스타일을 달성할 수 있습니다. 기초 대사에 대한 이해 대사란 생명을 유지하기 위해 살아있는 유기체 내에서 발생하는 화학적 과정을 의미합니다. 기초 대사율을 휴식 중에 신체가 호흡, 순환, 세포 생성 등 기본기능을 수행하는 데 필요한 칼로리를 수치로 나타낸 것입니다. 연령, 성별 신체 구성, ㅗ루몬 수치과 같은 여러 요인이 기초 대사율에 영.. 2023. 11. 7.
암을 예방할수 있는 음식들 5가지 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 건강을 최우선으로 생각하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 파괴적인 질병인 암은 영양가 있는 식단과 건강한 생활 방식의 중요성을 강조합니다. 암을 예방하는 확실한 방법은 없지만 여기서 말씀드릴 특정한 음식들은 이 강력한 적에 대한 신체 방어력을 강화할 수 있는 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 이러한 것들을 일상 식단에 포함시키면 암으로부터 몸을 보호하기 위한 아주 좋은 방법이 될 수 있습니다. 1. 잎채소 시금치, 케일, 근대와 같은 잎채소에는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양 공급원은 신체의 유해한 자유 라디칼(짝짓지 않은 전자를 가지는 원자단)을 중화시켜 암으로 이어질 수 있는 세포 손상 위험을 줄이는 데 .. 2023. 11. 7.
아침을 활기차게 만드는 숙취 해소 음식 6가지 숙취란 너무 많은 양의 술을 섭취하여 그다음 날 까지도 제대로 술기운이 몸에서 해독되지 않아서 일상에 지장을 주는 상태를 뜻합니다. 술을 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤은 심한 두통이나 배탈, 전반적인 피로감을 느끼며 깨어난 적이 있으실 겁니다. 그래서 숙취를 빠르게 완화하고 평소의 모습으로 돌아갈 수 있는 6가지의 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 바나나 숙취 회복에 있어서 바나나는 가장 친한 친구 같은 존재입니다. 칼륨이 풍부한 이 소박한 과일은 밤에 과음으로 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한 바나나가 가지고 있는 천연의 단맛은 빠른 에너지 공급을 제공하여 종종 숙취에 수반되는 무기력함을 해소할 수 있습니다. 많은 다이어터 분들이 바나나를 즐겨 드시는 것도 이런 이유 때문입니다.. 2023. 11. 7.
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