반응형 분류 전체보기114 사우나를 건강하게 하는법 3가지 목욕탕을 이용하시다 보면 항상 발견하게 되는 게 바로 사우나입니다. 평상 온도보다 20도, 30도 높은 사우나방에서 있다 보면 몸이 뜨끈해져서 전신의 혈액순환이 잘되고 땀과 함께 신체의 노폐물도 함께 배출되게 됩니다. 그뿐 아니라 혈액순환이 좋아진 만큼 전신의 신진대사가 활발해지고 갑상샘의 활동이 좋아지게 됩니다. 우울증 치료에 효과를 보이는 것도 이것 때문입니다. 이렇게 몸에 불필요한 노폐물과 수분이 나오게 되면 몸이 가벼워지고 자연히 마음의 안정도 되찾게 됩니다. 사람도 생물인 만큼 뜨뜻한 곳에 전신을 푹 담그면 '시원하다' , 또는 '천국이야'라는 반응이 나오는 것도 이 때문입니다. 하지만 뭐든지 과하면 독이 되는 법입니다. 사우나를 하더라도 제대로 알고 하는 것과 모르고 하는 것에는 엄청난 .. 2024. 6. 4. (안드로이드) 폰의 속도가 2배이상 빨라지게 하는 방법 3가지 핸드폰을 처음 사서 사용하시다 보면 굉장히 반응이 빠르다고 생각하는데 시간이 지날수록 점점 느려져서 답답해하신 적이 이 많으실 겁니다. 그래서 다시 원래의 속도를 되찾게 하기 위해서는 여러분이 무엇을 하셔야 할지 몇 가지 알려드리겠습니다. 1. 지속적인 앱 종료 대부분 스마트 폰을 사용하시는 만큼 앱도 아주 많이 사용하실 겁니다. 문제는 앱을 사용만 하고 제대로 종료를 안 하게 되면 이게 점점 쌓여서 폰의 속도를 느리게 만드는 주범중 하나가 됩니다. 그렇기 때문에 이것을 최소 하루에 한 번씩은 최적화를 시켜주는 게 좋습니다. 최적화하는 방법은 간단합니다. 먼저 폰의 메인화면에서 노란 동그라미 안에 들어있는 버튼을 눌러주세요. 이것은 같은 안드로이드 폰이라고 해도 기종에 따라서 버튼이 다르게 나올 수 있.. 2024. 6. 3. 화재현장에서 살아서 탈출하는 방법 화재가 발생하면 불은 순식간에 건물을 집어삼키고 실내는 정전이 돼서 한 치 앞도 보이지 않는 어두운 환경이 조성됩니다. 이때 1층으로 탈출하는 것이 최상의 방법이지만 탈출구가 막혀 있을 경우 옥상으로 가셔야 합니다. 우선 문을 열고 나갈 때 문 앞까지 불이 번진 상태라면 손잡이가 달구어진 상태라 손에 화상을 입을 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 문고리를 잡는 게 아닌 손등을 가볍게 대서 반대편의 열기를 확인하시는 게 중요합니다. 문을 열었을 때 작은 규모의 불길이 길목을 막고 있다면 소화기가 없는 경우 탄산음료를 흔들어 뿌리면 물을 뿌리는 것보다 효과가 더욱 좋습니다. 1층으로 이동할 때에는 엘리베이터를 타면 전력이 차단되어 엘리베이터가 멈출 가능성이 있습니다. 엘리베이터 문이 열리는 순간 갑작스러.. 2024. 5. 14. 차가 물에 잠긴 상황에서 생존하는 방법 차가 물에 완전히 잠겼을 때 탈출하고 생존하는 것은 매우 위험하고 급박한 상황입니다. 침착함을 유지하고 신속하게 대처하는 것이 생존 가능성을 높이는 열쇠입니다. 다음은 실제 탈출 사례를 기반으로 한몇 가지 추가적인 방법입니다. 1. 침착함 유지와 신속한 대처 가장 중요한 것은 침착함을 유지하고 신속하게 대처하는 것입니다. 당황하지 않고 상황을 파악하며, 가능한 한 빨리 탈출 방법을 찾아야 합니다. 심호흡을 하고 생각을 명확하게 유지하는 것이 중요합니다. 2. 탈출구 확보 가장 빠른 탈출 방법을 찾아야 합니다. 모든 문과 창문이 열리지 않는다면, 뒷좌석, 트렁크, 심지어 에어백을 이용하여 탈출구를 확보해야 합니다. 3. 주변 환경 활용 주변에 나무, 기둥, 선반 등이 있다면 이를 이용하여 수면으로 올라가.. 2024. 5. 14. 급발진 하는 차 안에서 살아남는 방법 3가지 뉴스에서 보면 차가 급발진을 해서 사고가 나는 경우가 많습니다. 만약 급발진이 발생한다면 어떤 식으로 대처를 해야 할지에 대해서 3가지 방법으로 알려드리겠습니다. 첫째, 기어를 중립에 놓기 기어를 중립인 N에 놓아서 엔진에서 바퀴로 이어지는 동력을 차단하는 방법입니다. 기어를 P로 바꾸면 자동차 핸들이 잠겨버린다는 문제점이 있습니다. 둘째, 사이드 브레이크 활용하기 사이드 브레이크를 급하게 올릴 경우 자동차가 드리프트를 하여 운전자가 차를 컨트롤하기 어려워집니다. 그러면 당연히 더 큰 사고로 이어질 수밖에 없습니다. 그래서 사이드 브레이크는 가급적 천천히 끊어서 올리는 것이 중요합니다. 셋째, 온 힘을 다해 브레이크 밟기 가장 중요한 것은 브레이크 밟는 방법입니다. 브레이크를 나눠서 밟는 것은 절대.. 2024. 5. 14. (안드로이드) 와이파이 비밀번호 간단하게 입력하세요. 집이나 아니면 어떤 가게에서든 인터넷을 이용해 어떤 일을 처리하기 위해서 와이파이의 존재는 꼭 필수입니다. 보통 와이파이 비밀번호는 남들이 쉽게 알아보지 못하게 복잡하게 설정해 놓는 경우가 많습니다. 영문알파벳 대문자, 소문자, 숫자등을 복잡하게 섞어서 만들어 놓으셨을 겁니다. 그래서 보통 와이파이를 설정한 소유자들도 그것을 잘 기억하지 못합니다. 만약 손님들이 와이파이를 물어본다면 하나하나 확인해서 알려주시는 경우가 보편적일 것입니다. 카페나 식당 같은 곳에서도 와이파이를 보통 카운터 쪽에 붙여놓으시는 경우가 많습니다. 그것을 하나하나 입력하는 게 아주 귀찮으실 겁니다. 입력하다가 틀려서 다시 몇 번을 고쳐 쓰느라 화가 나신 경험 있지 않으신가요? 이제는 비밀번호를 몰라도 와이파이를 쉽게 연결해 봅시다.. 2024. 5. 9. 사랑의 유효기간을 늘리기 위한 방법 4가지 사랑의 유효기간을 다시 좋게 만들기 위해서는 많은 시간과 정성이 필요합니다. 그래서 한 번에 많은 것을 실천하기보다는 한 가지씩 천천히 실천하다 보면 어느새 연애했을 때 또는 신혼 같을 때 느낌으로 돌아가실 수 있습니다. 그래서 부부가 함께 노력해야 할 실천법 4가지를 알아보겠습니다. 1. 좋은 점을 보려고 노력합니다. 사랑이 식으면 배우자의 단점이 더 잘 보입니다. 장점이 단점으로 둔갑하기도 합니다. 사실 대부분의 단점은 바꿀 수 없습니다. 의식하면 의식할수록 상한 감정만 남게 됩니다. 단점만 보다 보면 단점에 묻혀서 장점이 보이지 않게 되는 것처럼 장점만 보려고 노력하시다 보면 단점이 장점에 묻혀서 안 보이게 됩니다. 2. 서로 다름을 조율하려고 노력합니다. 배우자 간의 갈등은 대부분 서로의 다름에서.. 2024. 4. 6. 부부간에 피해야 할 말과 행동 4가지 신혼 때만 해도 닭살부부라는 호칭이 불렸을 때가 있었습니다. 하지만 배우자의 모든 것이 좋아 보이다가 2~3년 이내의 어느 순간부터 상대방의 말투나 행동, 생활 방식이 불편해지고 갈등이 시작되면 사랑의 유효기간이 끝났다는 것을 실감할 수 있습니다. 사랑에 눈이 먼다는 말처럼 배우자에게 열정이 있을 때는 모든 것이 사랑스러워 보이고, 모든 것이 나와 맞는 것 같습니다. 하지만 그 열정이 식으면 보는 눈이 바뀌게 됩니다. 장점보다 단점이 눈에 먼저 들어오고 배우자보다 내가 중심이 됩니다. 그래서 이러한 사랑의 유효기간이 신혼 이후에도 계속 유지하게 하려면 최소한 배우자가 기분 안 좋아할 만한 말을 만들지 말아야 합니다. 배우자의 마음을 서서히 닫히게 하는 피해야 할 말고 행동 4가지에 대해서 알아봅시다. 1.. 2024. 4. 6. 암이 두렵다면 반드시 멀리해야할 6가지 이제 암은 더는 남의 이야기가 아닙니다. 우리 모두에게 해당합니다. 우리나라에서 평균수명까지 산다면 남자가 암에 걸릴 확률은 40%, 여자는 33%입니다. 본인뿐 아니라 가족에게서도 발생하기 때문에 3~4인 가족을 기준으로 본다면 한 가정 당 한 명 이상 암 환자가 생길 수 있다는 말입니다. 미국 사람들은 임 진단을 받으면 "이제 어떻게 하면 됩니까? ”라고 묻는데, 우리나라 사람들은 "얼마나 살 수 있습니까?”라고 묻습니다. 그만큼 우리나라 사람들은 암을 '죽을병'으로 본다는 뜻입니다. 미국 사람들처럼 암이 은 것은 나의 마음이나 생활습관에 문제가 있었다는 의미이며, 암을 극복하기 위해서 이제부터 무얼 해야 할지를 배워서 적극적으로 실천하겠다는 마음가짐이 필요합니다. 현재 암 치료는 수술, 항암치료, .. 2024. 4. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음 반응형
